DEFINICIÓN DE HIGIENE POSTURAL.

Es el conjunto de normas, consejos y actitudes posturales, tanto estáticas, como dinámicas encaminadas a mantener la correcta alineación del cuerpo, tratando de evitar lesiones y patologías.

Consiste en que aprendamos el cómo  adoptar  posturas y realizar movimientos o esfuerzos de manera que la carga no sea mayor, o que disminuya para la columna.

Para todo trabajo, movimiento o posición que realicemos existe una manera adecuada y correcta de realizarla evitando lesiones a largo plazo o molestias en nuestro cuerpo. A este conjunto de recomendaciones o consejos como tú desees llamarles se le conoce como higiene postural.